Farmacia en Cristina · Vegas Altas
Nutrición y dietética
Consulta con estudio de composición corporal por bioimpedancia y un plan de alimentación que puedas seguir de verdad, con revisión cada 15 días.
En breve: la consulta de nutrición de la Farmacia María Luisa López Acedo, en Cristina (Badajoz), combina un estudio de composición corporal por bioimpedancia con un plan personalizado y revisiones quincenales. La primera visita dura 45 minutos y no se basa en dietas cerradas, sino en tus horarios, tu presupuesto y los alimentos de temporada de la zona.
Consulta de nutrición
Comer bien aquí, sin dietas imposibles
No creemos en los planes que duran tres semanas. Trabajamos con lo que ya hay en tu cocina y en la huerta de las Vegas Altas: verdura de temporada, legumbre, tomate, arroz, aceite de oliva virgen extra y las carnes de la dehesa, ajustando cantidades en lugar de prohibir alimentos.
El seguimiento es lo que marca la diferencia. Cada 15 días revisamos la composición corporal, ajustamos el plan y resolvemos las situaciones reales: comidas fuera, turnos de trabajo, reuniones familiares o las fiestas del pueblo.
- Estudio de composición corporal: masa grasa, muscular y agua
- Plan de alimentación personalizado con lista de la compra
- Control de peso y reeducación alimentaria
- Pautas en diabetes, colesterol, hipertensión y ácido úrico
- Alimentación en embarazo, lactancia y menopausia
- Digestiones pesadas, hinchazón y salud intestinal
La primera consulta
- 45 minutos con la dietista-nutricionista
- Bioimpedancia y medidas antropométricas
- Plan por escrito con menús orientativos
- Revisiones quincenales de seguimiento
Cita previa gratuita. También por teléfono en el 924 350 491.
Programas
Itinerarios más solicitados
Cada objetivo pide un enfoque distinto. Estos son los que más trabajamos.
Control de peso saludable
Pérdida de grasa progresiva y sin efecto rebote, priorizando el mantenimiento de la masa muscular.
Salud digestiva
Abordaje de hinchazón, estreñimiento y digestiones pesadas, con reintroducción ordenada de alimentos si procede.
Nutrición clínica
Apoyo dietético en diabetes tipo 2, hipercolesterolemia, hipertensión y síndrome metabólico, coordinado con tu médico.
Mujer
Necesidades específicas del embarazo, la lactancia y la menopausia, con atención al hierro, el calcio, el yodo y la vitamina D.
Alimentación infantil
Alimentación complementaria, niños con poco apetito y menús familiares que funcionen para todos.
Deporte
Para quien sale en bici por las Vegas Altas o prepara una carrera popular: energía, hidratación y recuperación.
Tienda online
Complementos disponibles online
Un complemento bien indicado suma; mal indicado, sobra. Consúltanos la pauta antes de empezar.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Hace falta comprar productos para seguir el plan?
No. El plan se construye con alimentos de mercado y supermercado. Solo recomendamos un complemento cuando hay una carencia o una necesidad concreta que la dieta no cubre.
¿Puedo hacer el seguimiento online si no vivo en Cristina?
Sí. La primera visita es preferible presencial para hacer la bioimpedancia, pero las revisiones pueden ser por videollamada si vives en Guareña, Valdetorres, Don Benito, Mérida o más lejos.
¿Trabajáis con niños y adolescentes?
Sí, siempre con la familia implicada y sin planes restrictivos. En esas edades el objetivo es educar el gusto y ordenar los horarios, no contar calorías.
Empieza por una primera consulta
Te explicamos cómo trabajamos y decides después. Sin compromiso.